汽车高级驾驶协会（IAM）解决呼叫司机疲劳无声杀手，在某种意义上说，这只是它是什么。

疲劳工作在很大程度上与酒精一样。谁是司机稍有疲倦都会一样好，甚至不会开车的小心，那些谁是清醒的。由于疲劳增加，精神和物理性能下降，直至最终司机睡着了。

研究表明，五分之一的高速公路事故都与驾驶员疲劳，尽管数据有限的：谁是司机累很少愿意承认它和那些谁崩溃可能过于严重受伤的召回事件导致碰撞。但很显然，我们还有太多的崩溃所产生的驾驶疲劳。

在IAM表示，虽然疲劳是不可避免的有一些简单的步骤，我们司机可以采取的减少该问题：

启动警报

长途旅行之前得到充分休息，不要驱动器，如果你觉得累了，或身体不适

穿着舒适宽松的衣服

调整在汽车行驶到一个舒适的座椅直立位置，并调整加热/空调一个凉爽的 - 不冷 - 温

保持警觉

尽量避免在夜间行驶时，你通常会睡着

下午早些时候，也是一个高风险期的浓度失效

有规律地休息，至少每两小时

走出/关闭您的汽车和周围走在休息，不要只是坐在位子

如果你觉得累了

迅速采取行动，不要试图“驱动通过”疲劳。至于收音机的音量和开放的窗口，或把冷气机的最冷的设置，希望这些会不会让你清醒工作

如果你一定要继续下去，找到一个安全的地方停下来，有丰富的咖啡因饮料，然后采取至少20分钟的小睡片刻。这将使咖啡因时间进入你的系统，给你一个“权力打盹”。你只能做一次这样的旅程 - 它不会工作，第二次

如果你觉得更清醒继续，但请记住，你将不得不停止合理很快。如果你还是觉得累了，睡觉，直到你觉得够新鲜的继续。